Amateurs de cuisine
décembre 1st 2020 ・ 4 minute(s) de lecture
Quand nous pensons à la cuisine avec des bananes, nous pensons…. au pain aux bananes… aux muffins aux bananes…. smoothies à la banane… n'est-ce pas ? Bien sûr, c'est normal ! Le goût sucré incomparable des bananes se marie à merveille avec les recettes et les desserts sucrés à base de banane.
Mais saviez-vous que vous pouvez également utiliser des bananes dans des recettes salées ? Oui ! Nos humbles héroïnes jaunes peuvent également être découpées et ajoutées à de nombreux plats salés comme les currys, les sautés et les salades. Donc, si vous êtes à la recherche de nouvelles idées de repas sains, allez chercher une main de bananes Chiquita et lisez la suite…
9 idées de déjeuners sains avec des bananes Chiquita
Poulet au curry indien avec banane Chiquita, chou-fleur et épinards
Abandonnez ce menu à emporter et préparez votre propre poulet au curry sain avec des bananes Chiquita. Tout ce dont vous aurez besoin, ce sont des filets de poulet, des carottes, du chou-fleur, de l’oignon, une banane coupée en tranches, du lait de coco, des pousses d’épinards et un pot de pâte de curry indien Korma. C’est un déjeuner rapide et facile qui bat à coup sûr les sandwichs au beurre de cacahuète et à la confiture !
Sauté de crevettes aux bananes Chiquita
Ce savoureux sauté de crevettes à la banane Chiquita est non seulement sain, mais se prépare en seulement 15 minutes. Les succulentes crevettes sont mélangées à l’oignon rouge, à l’ananas, au concombre, au gingembre et au citron vert. Et bien sûr, à des tranches de banane Chiquita. Exotique, facile et savoureux !
Wraps avec des tranches de banane Chiquita biologique et du beurre de cacahuète
Pour les boîtes à déjeuner de l’école ou du travail, rien ne vaut une wrap simple, saine et délicieuse. Ces beautés sont faites avec uniquement des bananes Chiquita biologiques et du beurre de cacahuètes, superposés dans une wrap de tortilla moelleuse. Ensuite, pour encore plus de gourmandise, ajoutez des tomates cerises, du fromage mozzarella et des kiwis sur le côté pour un déjeuner sain et complet.
Curry Thaï Sain à lanoix de Coco Avec des bananes Chiquita
Celui-ci est pour tous nos amis végétariens et végétaliens ! Ce curry léger se prépare en quelques minutes. Tout ce dont vous avez besoin est une pâte de curry thaï, du lait de coco, un bouillon de légumes, une banane Chiquita, des poivrons rouges, des cacahuètes et de la coriandre pour une soupe légère et aromatique pour réchauffer votre ventre par une froide journée d’hiver.
Bananes Chiquita frites faciles à réaliser
C’est peut-être un dimanche paresseux et vous êtes blotti près de la cheminée avec un bon livre ? Cela semble être la journée parfaite pour une recette gourmande de bananes frites pour le déjeuner ! Épluchez et coupez simplement les bananes dans le sens de la longueur et trempez-les dans une pâte à base de farine, de lait et d’œuf. Faites frire dans l’huile végétale jusqu’à ce que la pâte devienne dorée, puis égouttez sur du papier absorbant. Ajoutez du sucre en poudre et de la cannelle, et une boule de crème glacée si vous vous sentez vraiment gourmand !
Salade de crevettes et Bananes Chiquita
Une chaude journée d’été est le moment idéal pour une salade fraîche et rafraîchissante, et nous avons juste la recette qu’il vous faut ! Pour cette salade d’été, faites frire des crevettes et des bananes légèrement assaisonnées, puis parsemez-les sur un lit de tranches de tomates, de pousses d’épinards, d’avocat, de carotte, de poivrons doux et de concombre en tranches. Arrosez de jus de citron vert frais et dégustez ! Un régal vraiment tropical (et sain).
Riz aux crevettes marinnées et petit pois, et bananes frites
Super léger et savoureux, ce déjeuner sain ne prend que 15 minutes à préparer. Une délicieuse mélodie de gingembre, d’ail, de piments, de sauce soja, de crevettes et de bananes, servie sur un lit de riz et de petit pois, un délicieux déjeuner savoureux avec ce goût supplémentaire incomparable des bananes Chiquita !
Poisson à chair blanche avec Sauce Mangue et banane
Vous ne résisterez pas à cette idée de déjeuner sain… Considérez-vous prévenus ! Il suffit de mélanger les morceaux de mangue, les tranches de banane, le poivron, le piment, l’oignon rouge et la coriandre finement hachée avec du poisson à chaire blanche délicatement frit. Servir avec des chips tortilla ou une salade, et peut-être un cocktail rafraîchissant si c’est le week-end !
Arroz ala Cubana
Traditionnellement un petit déjeuner ou un déjeuner cubain, cette recette de banane est super délicieuse et saine. Faire sauter l’ail, les poivrons et les carottes ensemble dans une casserole. Placez ensuite les légumes légèrement frits avec des bananes caramélisées et des œufs au plat sur un lit de riz chaud fumant pour un repas copieux aux saveurs hors du commun !
L’heure du déjeuner approche et vous êtes affamé ? Nous avons compris le message ! Vous avez maintenant 9 nouvelles idées de déjeuners sains incroyables mettant en vedette nos adorables amies aux doigts jaunes. Et rappelez-vous, les bananes ne sont pas seulement délicieuses, mais elles regorgent de vitamines et de minéraux, ainsi que de fibres et de bons sucres lents naturels. Ajoutez-les à un déjeuner rapide et sain en semaine et vous serez prêt pour tenir le reste de la journée.
