Bienfaits des bananes | Probablement le meilleur aliment au monde | Chiquita

Pourquoi les bananes sont-elles l’un des fruits les plus sains ? Parce qu’elles ne contiennent pratiquement pas de matière grasse ou de cholestérol, ce qui en fait une collation saine pour tous. Les bananes Chiquita sont aussi une bonne source d’amidon résistant, surtout lorsqu’elles sont encore un peu vertes. Cet amidon est appelé « résistant » parce qu’il résiste à la digestion : notre corps le digère très lentement. Cela signifie que moins de calories sont extraites d’une banane que d’une quantité équivalente de biscuits ou bonbons. De plus, si vous suivez un régime alimentaire spécial (paléo, sans gluten, sans lactose, végan, Whole30, sans céréales, sans sucre ou à base de plantes), une banane Chiquita est un bon substitut aux œufs, à la farine ou aux sucres raffinés car elles sont un édulcorant naturel.

Regorgeant de potassium, les bananes sont vraiment l’une des meilleurs superaliments. Le potassium aide à réduire la tension artérielle, à protéger le cœur et à réduire le risque de maladie cardiaque. Il aide également à soutenir le système nerveux et améliore la fonction musculaire pour une récupération plus rapide après un entraînement difficile. Ce qui est bien, c’est qu’une banane de taille moyenne contient 400 milligrammes de potassium, soit presque 10 % de la valeur quotidienne recommandée.

Un autre bienfait des bananes est la présence d’antioxydants et de minéraux essentiels tels que la riboflavine (vitamine B2), qui aide la croissance des cellules et à lutter contre l’anémie, la cataracte et même les lèvres gercées. La vitamine B2 est importante pour maintenir l’approvisionnement énergétique du corps et nous aide à absorber et activer les vitamines et minéraux essentiels. Une banane contient 35 % de la quantité recommandée quotidiennement en vitamine B6 et une bonne quantité de manganèse, magnésium, vitamine A, fer et cuivre. Les vitamines E et C sont aussi bonnes pour notre système immunitaire et aident notre peau a garder un aspect jeune. L’un des meilleurs superaliments, sans aucun doute !

La vitamine est vraiment un élément naturel polyvalent qui nous aide à garder un système immunitaire sain. Il y a environ 10 milligrammes de vitamine C dans chaque banane, nous aimons donc les considérer comme des héroïnes pour les défenses naturelles de notre corps. Les bananes Chiquita sont d’excellentes collations saines parce qu’elles regorgent de fibres, les bonnes fibres solubles, qui aident à réduire le cholestérol, le risque de maladie coronarienne et le diabète de type 2.

Un autre bienfait des bananes est l’énergie qu’elles nous apportent. Dès que nous faisons de l’exercice, notre corps nécessite autant d’énergie que possible. En plus de contenir pleins de vitamines, les bananes contiennent aussi des glucides simples, un excellent moyen d’obtenir une hausse d’énergie avec un édulcorant naturel. Que vous alliez courir, jouer au tennis ou à un cours de yoga, les bananes sont une très bonne collation avant le sport car elle sont faciles à digérer. Les bananes sont une excellente source d’énergie, ce n’est donc pas un secret que la communauté des coureurs adorent les bananes Chiquita. Chiquita est en partenariat avec de nombreux coureurs et marathons du monde entier, notamment les célèbres marathons de New York, de Disney et d’Athènes.

Savez-vous vraiment éplucher une banane Chiquita ?

Vous voyez l’extrémité de la banane que tout le monde essaie d’ouvrir, là où on a coupé le fruit de la plante ? Eh bien, retournez vote banane et faites attention à l’extrémité pointue et rugueuse de ce côté. Pincez-là entre votre index et votre pouce, cela séparera la peau de la banane proprement, vous pouvez ensuite facilement l’éplucher. Il n’y a pas pluche simple !

La banane est vraiment un aliment rapide à manger, car elle est livrée avec son propre emballage. Celui-ci est non seulement solide, pour un transport facile, mais aussi compostable !